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Instagramで削除したメッセージを復元する方法

最終更新日: 2026年10月12日

結論から言うと、「送信を取り消す」で削除したメッセージは相手側からも消えるため、復元できません。ただ、自分側のチャットを削除しただけの場合や、以前のバックアップがある場合は、役立つ方法があります。

復元できないメッセージとは?

  • 「送信を取り消す」で削除したメッセージは、双方から削除されます。
  • 消えるモードで送ったメッセージは、閲覧後に消えます。
  • Instagramには削除したメッセージ用の「ゴミ箱」がありません。

メッセージを取り戻す方法

  1. 1自分側のチャットを削除しただけなら、相手には今も表示されています。相手にスクリーンショットを送ってもらいましょう。
  2. 2「アカウントセンター」→「情報をエクスポート」からデータをダウンロードします。その時点でアカウントに残っているメッセージはすべて含まれます。
  3. 3大切なチャットを定期的にエクスポートしておけば、今後の紛失を防げます。
「削除したメッセージを復元」をうたうアプリやサイトは、Instagramのサーバーにアクセスできません。多くの場合、パスワードやお金を要求されます。

よくある質問

データのエクスポートに削除したメッセージは含まれますか?

いいえ。エクスポート時点でアカウントに残っているメッセージのみです。そのため、定期的なバックアップが大切です。

相手が送信を取り消したメッセージは見られますか?

いいえ。送信を取り消したメッセージは、あなたの画面からも削除されます。

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