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삭제된 Instagram 메시지 복구 방법

최종 업데이트: 2026년 10월 12일

결론부터 말씀드리면, '전송 취소'로 삭제한 메시지는 모두에게서 지워지므로 복구할 수 없습니다. 하지만 내 쪽에서만 채팅방을 삭제했거나 이전에 백업해 둔 자료가 있다면 도움이 되는 방법이 있습니다.

복구할 수 없는 메시지는?

  • '전송 취소'로 삭제한 메시지는 양쪽 모두에서 삭제됩니다.
  • 일회성 모드(vanish mode)로 보낸 메시지는 확인 후 사라집니다.
  • Instagram에는 삭제된 메시지를 보관하는 '휴지통'이 없습니다.

메시지를 되찾는 방법

  1. 1내 쪽에서만 채팅방을 삭제했다면 상대방에게는 대화가 그대로 남아 있습니다. 상대방에게 스크린샷을 부탁해 보세요.
  2. 2'계정 센터' → '내 정보 내보내기'에서 데이터를 다운로드하세요. 그 시점에 계정에 남아 있는 모든 메시지가 포함됩니다.
  3. 3중요한 대화를 주기적으로 내보내 두면 나중에 잃어버리는 일을 막을 수 있습니다.
'삭제된 메시지를 복구해 준다'는 앱이나 사이트는 Instagram 서버에 접근할 수 없습니다. 대부분 비밀번호나 돈을 요구하니 주의하세요.

자주 묻는 질문

데이터 내보내기에 삭제된 메시지도 포함되나요?

아니요, 내보내는 시점에 계정에 남아 있는 메시지만 포함됩니다. 그래서 정기적인 백업이 중요합니다.

상대방이 전송 취소한 메시지를 볼 수 있나요?

아니요. 전송 취소된 메시지는 내 쪽에서도 삭제됩니다.

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