Instagram에서 나를 맞팔하지 않는 사람 확인하는 방법
최종 업데이트: 2026년 10월 12일
Instagram은 나를 맞팔하지 않는 사람의 목록을 따로 보여주지 않습니다. 하지만 내 팔로워와 팔로잉 목록을 공식적으로 다운로드해 비교하면 몇 분 만에 맞팔하지 않는 모든 계정을 찾을 수 있습니다. 비밀번호를 절대 요구하지 않는 안전한 방법을 알려드릴게요.
Instagram 언팔로워나를 맞팔하지 않는 사람, 보낸 팔로우 요청, 언팔로우한 계정을 확인하세요.1단계: Instagram에서 팔로워 목록 다운로드하기
- 1Instagram에서 내 프로필로 이동한 뒤 ☰ 메뉴에서 “계정 센터”를 엽니다.
- 2“내 정보 및 권한” → “내 정보 내보내기” → “내보내기 만들기”를 탭합니다.
- 3Instagram 계정을 선택하고 “기기로 내보내기”를 선택합니다.
- 4“정보 맞춤 설정”에서 “팔로워 및 팔로잉”만 체크합니다.
- 5날짜 범위는 “전체 기간”, 형식은 “JSON”으로 설정한 뒤 내보내기를 시작합니다.
팔로워 항목만 선택하면 파일 크기가 아주 작아서 보통 몇 분 안에 준비됩니다.
2단계: 언팔로워 확인 도구에 파일 업로드하기
파일이 준비되면 Instagram에서 알림을 보내드립니다. 다운로드한 ZIP 파일을 무료 언팔로워 확인 도구에 끌어다 놓으세요. 이 도구는 파일을 브라우저에서만 읽으며 어디에도 업로드되지 않습니다.
나를 맞팔하지 않는 사람, 내가 맞팔하지 않은 팔로워, 대기 중인 팔로우 요청, 최근에 언팔로우한 계정을 각각 별도의 탭에서 확인할 수 있습니다.
비밀번호를 요구하는 앱은 피하세요
- Instagram 비밀번호를 요구하는 “언팔로워” 앱은 계정을 탈취하거나 스팸을 게시할 수 있습니다.
- Instagram이 서드파티 로그인을 의심스러운 활동으로 판단해 계정을 제한할 수 있습니다.
- 공식 데이터 내보내기는 비밀번호가 필요 없고 계정에 완전히 안전합니다.
자주 묻는 질문
언팔로워를 확인하려면 앱을 설치해야 하나요?
아니요. Instagram에서 내 데이터를 다운로드해 브라우저 기반 도구에 업로드하면 됩니다. 앱도 비밀번호도 필요 없습니다.
얼마나 자주 확인할 수 있나요?
원하는 만큼 자주 확인할 수 있습니다. 새 내보내기 파일을 다운로드해 다시 업로드하기만 하면 됩니다.
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